Film tips !
Postat den: 2013-11-19 @ 15:06:00 | Tips | Kommentarer (4)
Ridövning : Gympa i ring..
Postat den: 2013-05-16 @ 19:30:22 | Tips | Kommentarer (0)
Hoppa "i en ring", hur svårt kan det vara?
- Det här är faktiskt jättesvårt, hindren kommer snabbt och det ska vara kort galopp. Hästarna får mjölksyra så man får inte hålla på för länge, säger Mia Grane som är B-tränare i hoppning.
Hon säger att övningen är alldeles för tuff för unghästar. Men för tävlingshästar som har haft ett litet uppehåll i hoppträningen är den utmärkt, eftersom de får både styrka och smidighet.
Sned häst drar snett
Vanliga problem är att hästen drar sig inåt i ena varvet och utåt i det andra. Det beror på att hästarna ofta är lite sneda.
- Håll ut med yttertygeln, ha händerna på rätt sida om mankammen och rid hästen för innerskänkeln om den vill tränga inåt. Vill den dra sig ut får man använda ytterhjälperna. Man kan också lägga bommar för att hjälpa till på yttersidan, säger Mia.
Bygg så här:
Du ska bygga fyra hinder med tio meter mellan de inre stöden om du stegar på en cirkel. Det är viktigt att mäta ordentligt, det ska vara lika långt mellan hindren.
Höjden ska vara låg, 50-60 centimeter ungefär. Om du har en väldigt rutinerad häst kan du höja efter att ha hoppat på de låga hindren.
Använd hinderstöd och inte block, eftersom stöden hjälper till att hålla hästen "på banan".
Om du vill ha en lättare övning, gör en större volt.
Gör så här:
Kom i galopp på hindren. Det kan vara fyra mycket korta galoppsprång mellan dem eller tre med lite mer plats.
- Försök att ha hästen lite inåtställd och håll spåret. Sätt hästen "på rumpan", den ska komma på sina bakben snabbt efter hindret så att du blir klar till nästa hinder, säger Mia.
Ofta får man rida övningen några gånger innan det flyter på. Men gör pauser, fem-sex varv åt gången kan vara nog med tanke på att det är tungt för hästarna.
Rid övningen i båda varven.
Syfte:
Att träna upp styrka och smidighet hos hästen.
Svårighetsgrad:
Avancerad.
Tänk på det här:
Gör inte för många varv så att hästen får mjölksyra. Försök hålla voltens form.
Källa : hippson.se
Ridövning :Håll galoppen runt hela banan .
Postat den: 2013-05-14 @ 12:00:00 | Tips | Kommentarer (0)
Tipstack till: Mia Grane
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
När Mia Grane, B-tränare i hoppning, har träning vill hon gärna få med övningar som liknar vad ryttaren möter på tävling.
- Detta för att det inte ska blir för stor skillnad och man bara rider i kort galopp på träning. Orutinerade ryttare har svårt att ställa om när man gör en sak på träning och en annan på tävling.
När du väl har fått igång galoppen gäller det att hålla rytmen. Annars kommer svårigheterna som brev på posten.
- Om du har för dålig galopp till ettan måste du rida på fram till tvåan, och då blir det kort till trean. Men med den här övningen får du så småningom en känsla för hur du ska lösa det bra, säger Mia.
TÄVLINGSTIPS: Sätt upp referenspunkter för dig själv när du går banan, "exakt här ska jag svänga från sargen", och så vidare.
Bygg så här:
Sätt upp banan enligt skissen. En vanlig höjd att börja på är cirka 90 centimeter.
Gör så här:
Sträva efter att hålla rytmen och att hoppa banan enligt skissen. När det är lågt blir det ganska gott om plats, men efter hand som du höjer blir det trängre. Du ska alltså inte ändra avstånden när du höjer, utan ska anpassa dig efter höjdens förutsättningar.
Variant A - för mindre erfarna ekipage.
Variant B - för mer erfarna.
Att ryttaren ska lära sig att hålla galoppen. Här får du hoppa en bana som påminner om den du möter på tävling.
Svårighetsgrad:
Medel-avancerad.
Tänk på:
Försök att vara lite lättare i sadeln mellan hindren. Var noga med blicken.
